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"Es gibt kein immerwährendes Glück, das ist eine Erfindung der Selbsthilfebranche. Aber: Du kannst dir ein erfülltes Leben erschaffen" - Dami Charf
Der Dauerstress, unter dem viele Arbeitgeber und Arbeitnehmer leiden, macht krank und belastet Unternehmen mit enorm vielen Krankentagen.
Was können wir im Alltag tun, um dem Stress zu begegnen? Sie erhalten Tipps zur Soforthilfe im Alltag? Doch das reicht auf Dauer nicht aus? Stressbewältigung erfordert Selbstregulation, um unsere Gefühle zu steuern!
Eine gute Selbstregulation zu haben, bedeutet wählen zu können, sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen und Neugier und Freude auf das Leben zu haben. Verursacht durch Verletzungen aus den ersten Lebensjahren, ist diese jedoch bei zahlreichen Menschen beeinträchtigt. Manchmal wurde das durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch durch das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit. In der Zusammenarbeit kommt es dadurch häufig zu Schwierigkeiten und Konflikten.
Die erfahrene Körper- & Trauma-Therapeutin Andrea Silwanus hilft Betroffenen neue Möglichkeiten zu erkennen und innere Stabilität und Freiheit zu erfahren.
Andrea begleitet Menschen auf ihrem Weg, sich selbst besser zu verstehen, sich mit ihrem Körper (wieder) zu verbinden und die eigenen inneren Ressourcen wieder zu entdecken. Ihre Haltung ist geprägt von einer bindungsbasierten und körperorientierten Perspektive.
In unserem Körper ist unsere ganze Geschichte gespeichert. Oft finden sich dort Hinweise auf das, was Worte nicht sagen können. Über den Körper können wir tiefgreifende Prozesse in Gang setzen, die auf kognitiver Ebene allein nicht möglich wären. Ohne ihn können wir nicht heilen. Aber der Körper ist nicht nur ein Speicher vergangener Erfahrungen, sondern auch ein Tor zur Gegenwart – zur lebendigen Erfahrung dieser Welt.
Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Bindung ist keine Schwäche, sondern eine unserer größten Stärken - wir sind nun mal soziale Wesen. Gelungene Bindungserfahrungen sind grundlegend für unsere Widerstandskraft, unsere Fähigkeit zur Regulation und für ein erfülltes Leben.
Johannes M. Hüger ist mehrfacher Buchautor und Mastertrainer für Führung & Unternehmensentwicklung. Mit über 30 Jahren Beratungserfahrung sind seine Schwerpunkte vor allem zukunftsweisende Führung und Kollaboration. In seiner eigenen unternehmerischen Tätigkeit ist er Mitgründer und Geschäftsführer der co-creare GmbH.
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